Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2022
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86,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 97,62g | Prot: 189,85g | Carbs : 130,41g.
Pequeno Almoço: NuTrail Keto Nut Granola Cacao, Fage Total 0% Greek Yogurt. Café da Manhã Reforçado: Nutricost Whey Protein Isolate. Almoço: Daphne's Greek Cafe Classic Greek Salad with Grilled Chicken (No Dressing). Antes do Jantar: Sports Research Collagen Peptides, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Member's Mark Roasted Red Pepper Hummus, Aunt Hattie's Low Carb 100% Whole Grain Wheat Bread. Jantar: Feta Cheese , Famous Dave's Corn on The Cob, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Jimmy Protein Bar Macadamia Nut. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de phil1125
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