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Woo hooo, done it.
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76 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1930 kcal
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Líp: 73,21g | Prot: 88,65g | Carbs : 207,15g.
Pequeno Almoço: Poached Egg, Brown Bread (Original), Coffee (Brewed From Grounds), Organic British Semi Skimmed Milk. Almoço: Snickers Bar, Hobnobs Biscuit Flapjack Chocolate. Jantar: Olive Oil, Asparagus, Mushrooms, Wedges, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Avocados, Lighter Mozzarella. Snacks/Outros: Bagel, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Cabernet Sauvignon Wine, Instant Coffee Milk no Sugar. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Well done, fab result :-)
13 mai 11 por membro: Sk1nnyfuture
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Histórico de Peso de harrissw1
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