Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
|
173,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 98,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2418 kcal
|
Líp: 111,12g | Prot: 202,36g | Carbs : 137,01g.
Pequeno Almoço: President Масло Топленое, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Магнит Яблоко Гала, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Сыр Гауда 45%, Heinz Горошек Нежный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Almoço: Кофе с Молоком, Помидоры, Смак Хлеб Бездрожжевой , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Jantar: Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом, Веселый Молочник Сметана 15%. mais...
|
|
5548 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 52 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|