Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Líp: 65,75g | Prot: 115,20g | Carbs : 183,97g.
Pequeno Almoço: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Almoço: Лук, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Соцветия Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Дикий Рис, SPAR Творог Обезжиренный, Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь, Болгарский Перец, Лук, Брокколи, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Смешанные Орехи, Coffeeport Капучино на Кокосовом Молоке, Буше Вензель с Малиной. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|