Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2373 kcal
|
Líp: 110,86g | Prot: 135,85g | Carbs : 204,74g.
Almoço: Роллы Филадельфия, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Славянка Конфета Золотой Степ. Jantar: Печенье протеиновое, Бабкины Семечки Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Майонез, Кетчуп, Parmalat Молоко 1,8%, Пекинская Утка, Запеченный Картофель, Печеные Овощи. Snacks/Outros: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Персики, Черешня, Fish House Вобла Вяленая. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas, Jardinagem - 40 minutos, Apple Health - 0 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|