|
вчера поняла, что на самом деле я счастливый человек — я здорова, не на 100%, но здоровых людей не бывает, бывают недообследованные;
я наладила отношения с едой, избавилась от пищевых зависимостей, запретов, боязни еды, ем по желанию и голоду - это самое приятное чувство;
я наладила отношения с родителями — самое сложное, не до конца, но медленно и верно иду к идеалу;
я наладила отношения с собой и своей головой — приняла себя, свои особенности внешности;
на учебе всё более или менее пока.
единственное, что меня напрягает, редкие приступы тревожности от ВСЕГО возможного причем, от самого казуистического. причем, причин для тревоги и переживания - нет либо незначительны.
психолог говорила, что это акцентуация моего характера, я — невротик. но хочется избавится от этого навсегда, потому что это моментами доставляет дискомфорт.
кто-то сталкивался с подобной проблемой? как справляли? как решали?
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Líp: 89,72g | Prot: 89,35g | Carbs : 141,13g.
Pequeno Almoço: Monini Бальзамический Соус, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Sveza Сыр Фета, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Легко Смузи Витаминный. Almoço: Киви. Jantar: Milka Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Mote Протеиновый Коктейль , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Outros: Яичный Белок. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|