Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 63,71g | Prot: 91,20g | Carbs : 141,29g.
Pequeno Almoço: Sawi Putih, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Saori Saos Tiram, Bawang Putih. Almoço: Tempe Mendoan, Kelapa Kering, Tumis Buncis, Ayam Kecap, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Jantar: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Rumput Laut Kering. Snacks/Outros: Alfamart Daging Kelapa Muda, Incofood Maxcreamer, Carnation Krimer Kental Manis, Air Kelapa, Alfamart Daging Kelapa Muda. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amaktsura
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