Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
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91 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 72,34g | Prot: 92,12g | Carbs : 226,97g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Visconti Torrada Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Lentilhas Cozidas, Perna de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Frango (Empanado e Frito), Limonada, Tomates Vermelhos, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. Jantar: Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Calabresa, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Vermelhos, Salada de Folhas, Limonada. Snacks/Outros: Da Barra Açúcar Demerara , Marilan Pit Stop Chocolate, Banana Nanica, Nutella Nutella, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Caminhada Leve - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guilherme Cenachi Pires
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