Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 23,78g | Prot: 47,61g | Carbs : 179,80g.
Pequeno Almoço: Energen Energen Rasa Vanila. Almoço: Bango Kecap Manis, Ayam Rica-Rica, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Ubi Goreng. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayazzz
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