Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 36,90g | Prot: 42,26g | Carbs : 203,69g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Pepaya, Tempe Goreng Tepung. Almoço: Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Jantar: Mie Sedaap Mie Goreng, Tempe Gembus, Tahu Goreng, Nasi Putih. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 19 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eli handayani
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