Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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48,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 44,28g | Prot: 105,16g | Carbs : 170,42g.
Pequeno Almoço: Coop Confettura Extra di Albicocche, Buitoni Granfetta Multicereale, Vivisì Marmellata Mirtillo Nero senza Zuccheri Aggiunti, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Almoço: Orogel Zucca a Cubetti, Vitello Magro. Jantar: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Italiamo Pomodori Datterini, Sojasun Tofu Naturale. Snacks/Outros: Ciliegie, Vitasnella Cereal-Yo, Ultimate Italia Barretta Proteica Frutti Rossi, Caffè Espresso. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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