Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2014
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71,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 66,86g | Prot: 59,20g | Carbs : 79,38g.
Pequeno Almoço: Milka Choco Twist, REWE Putensalami, Schwarzbrot, Weizenbrötchen, Rührei. Almoço: Landfein Kirsch Quark, Pfanni Bratkartoffeln, Schweinefleisch-Spareribs. Jantar: Camembert, Schwarzbrot. Snacks/Outros: Dornfelder. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonne4001
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