Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2014
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
904 kcal
|
Líp: 15,92g | Prot: 103,97g | Carbs : 92,01g.
Pequeno Almoço: Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Almoço: Яблоко Зеленое, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Белое Мясо Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Милава Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|