Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 48,73g | Prot: 86,23g | Carbs : 232,16g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Omelete, Italac Leite Zero Lactose Sabor Chocolate, Limão, Arma Zen Trio Zen Amaranto Chia Quinoa, Mamão Formosa, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Café Expresso, Canjica, Feijão Preto Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Granola de Tapioca Manioca, Mel, Banana Prata, Hortifruti Suco Verde. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bianca B F M Costa
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