Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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92,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 53,50g | Prot: 113,80g | Carbs : 30,72g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wegmans Whey Protein, CVS Fish Oil. Almoço: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Spinach , Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. Lanche: Bulletproof Collagen Protein Unflavored. Jantar: Egg, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Thigh. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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