Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2384 kcal
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Líp: 96,16g | Prot: 132,35g | Carbs : 244,11g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: さば缶, 業務スーパー オートミール. Jantar: リスカ うまい輪 チーズ味, 亀田製菓 柿の種 ピーナッツなし, 唐揚げ, 餃子の王将 炒飯, セブンイレブン しらす干し. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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