Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2011
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Líp: 52,10g | Prot: 107,75g | Carbs : 249,75g.
Pequeno Almoço: Cap'n Crunch Cereal, Low Fat Milk, Frosted Sugar Cookies. Almoço: Muenster Cheese, Whole Wheat Hamburger Buns, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sherbet. mais...
|
|
2973 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de millerm40
|