Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2011
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103,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 50,96g | Prot: 130,22g | Carbs : 205,65g.
Pequeno Almoço: Low Fat Milk, Raisin Bran. Almoço: Fiber One Chewy Bars, Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Jantar: White Rice, Green Olives, Feta Cheese, Muenster Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mais...
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3468 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 50 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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