Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2011
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103,0 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 94,37g | Prot: 89,24g | Carbs : 150,74g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Fresh Pork Sausage, Virgin Limeade. Almoço: Fiber One Chewy Bars. Jantar: Muenster Cheese, Whole Wheat Hamburger Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Outros: Double Stuf Sandwich Cookies. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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