Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2011
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101,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 63,43g | Prot: 37,46g | Carbs : 203,23g.
Pequeno Almoço: Cap'n Crunch Cereal, Low Fat Milk. Almoço: Fiber One Chewy Bars. Jantar: White Rice. Snacks/Outros: Ultra Light Beer, Cashew Halves & Pieces, Diet Citrus Green Tea. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 minutos, em Pé - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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