Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2011
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100,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 90,90g | Carbs : 245,93g.
Pequeno Almoço: Banana, Raisin Bran, Low Fat Milk. Almoço: New England Clam Chowder, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Snacks/Outros: Diet Coke, Blueberries, Fiber One Chewy Bars. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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