Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2011
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100,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Líp: 62,77g | Prot: 74,83g | Carbs : 302,58g.
Pequeno Almoço: Raisin Bran, Low Fat Milk, Pure Premium 100% Orange Juice (Lots of Pulp). Almoço: Ranch Salad Dressing, Hard-Boiled Egg, Fiber One Chewy Bars, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Jantar: Quesadilla with Poultry and Cheese. Snacks/Outros: Light Beer, Bottled Red Grape Juice 100%, Dill Cucumber Pickles. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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