Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2011
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Líp: 63,54g | Prot: 40,86g | Carbs : 229,18g.
Pequeno Almoço: Fiber One Chewy Bars, Cap'n Crunch Cereal. Almoço: Natural Mozzarella String Cheese, Garden Salsa Sun Chips, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Jantar: Tortilla Corn Chips, White Bean Chicken Chili. Snacks/Outros: Original 99% Fat Free Strawberry Yogurt, G2 Glacier Freeze. mais...
|
|
3160 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
|
A Perder 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de millerm40
|