Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2011
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1913 kcal
|
Líp: 85,16g | Prot: 113,91g | Carbs : 176,93g.
Pequeno Almoço: Raisin Bran, Low Fat Milk. Almoço: Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Jantar: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, 1% Fat Milk, Red Potatoes (Flesh and Skin), Lamb Roast. mais...
|
|
3181 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de millerm40
|