Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Líp: 62,02g | Prot: 147,33g | Carbs : 145,47g.
Pequeno Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dolce Gusto Cappuccino , Ovo Cozido. Almoço: Atlhetica Protein Premium Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Jantar: Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango. Snacks/Outros: Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Carne de Panela. mais...
|
|
2811 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BeatrizMel
|