Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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85,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 32,59g | Prot: 32,35g | Carbs : 110,35g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Бутерброд с Икрой, Салат Овощной с Маслом. Almoço: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Салат Овощной с Маслом, Овощное Рагу, Чай Несладкий. Jantar: Чай Несладкий, Тушеные Овощи, Котлета Рыбная. Snacks/Outros: Банан, Чай Несладкий. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de malakhova.83
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