Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 57,03g | Prot: 69,47g | Carbs : 103,15g.
Pequeno Almoço: AH Basic Tuinerwten, Omelet, Banaan. Almoço: AH Quinoa Noten Salade. Jantar: AH Basic Tuinerwten, AH Kippendijfilet, AH Bloemkool Rijst, Conimex Ketjap Manis, Sojasaus. Snacks/Outros: Brownie, Liga Proteïne Reep Cranberry. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 25 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KTVD83
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