Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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91,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 49,19g | Prot: 83,33g | Carbs : 99,52g.
Pequeno Almoço: Great Value Crushed Pineapple, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Almoço: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Romaine Lettuce, Egg. Jantar: Dole Romaine Lettuce, Panera Bread Turkey Chili Bowl. Snacks/Outros: Great Value Crushed Pineapple, Wegmans Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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