Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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89,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 101,97g | Prot: 146,35g | Carbs : 54,91g.
Pequeno Almoço: Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Almoço: Brócolis Chineses (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fugini Molho de Tomate, Mococa Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cebolas, Alface Americana, Tomates, Pepino Japonês, Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Chicória. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Canto de Minas Queijo Minas Padrão, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Melitta Café sem Açúcar, Linea Adoçante Sucralose Líquido. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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