Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
|
99 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Líp: 64,05g | Prot: 122,79g | Carbs : 199,12g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Almoço: Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Соцветия Брокколи, Гречка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленое Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|