Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3204 kcal
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Líp: 110,25g | Prot: 219,77g | Carbs : 330,52g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Taeq Mini Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Grão de Bico, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Growth Supplements Creatina. Snacks/Outros: Magitlec Pipoca Doce, Tomates, Tirolez Queijo Mussarela, Madero Maionese, Alface, Patinho Grelhado, Pão Francês. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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