Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 41,11g | Prot: 41,90g | Carbs : 155,52g.
Pequeno Almoço: Tango Wafer Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Nasi Putih, Teh Manis, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Naraya Oat Choco (20g). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti, Vegeta Scrubber, Yakult Yakult. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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