Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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54 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 50,57g | Prot: 100,13g | Carbs : 175,21g.
Almoço: 이디야 아이스 카페라떼, 하림 닭가슴살 갈릭, 토마토, 밥, 오징어볶음. Jantar: 한양식품 숏다리, 오리온 썬칩 (76g), 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 맥주 맥주. Snacks/Outros: 크라운 뽀또, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 행복한이새댁
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