просматриваю тут ленту с едой, которую выкладывают фэтсикретчики... не пойму? вы реально на такой калорийной еде худеете? я от просмотра фото уже чувствую как бока лезут..а если это еще и есть, то капец... понимаю, что у всех индивидуально , но блин..это ж капец как калорийно ! я уже стала запрещать себе смотреть ленту с фото едой, потому что после этого бегу на кухню что то готовить с мыслью, "ну они же на этом худеют!!" а потом наевшись ругаю себя за это.. у кого так же? поделитесь, есть у вас такие ощущения?
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Líp: 43,09g | Prot: 92,63g | Carbs : 160,10g.
Pequeno Almoço: Любятово Печенье Мария Традиционное, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Минская Марка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Barista Миндальное Молоко, Мистраль Пшено Золотое. Almoço: Любятово Печенье Мария Традиционное, Сердце Куриное, Огурец, Помидоры, Суп овощной. Jantar: Пятерочка Персик, Любятово Печенье Мария Традиционное, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сарафаново Йогурт Натуральный, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Селяночка Рисовая Мука, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
1 a 20 de 85
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
так всё же взвешенно и посчитано👌
14 jun 22 por membro: киса#катерина
|
😄🤞 да это я понимаю))) но на фото у всех все так вкусно и много))
14 jun 22 por membro: elena_kor06
|
Может и калорийно, но худеется же🤷♀️
15 jun 22 por membro: ll_Juliana_ll
|
я вот думаю что нужно максимально неаппетитных каш всем тут повыложить. Когда хочется есть уже без разницы как оно выглядит, главное чтоб энергию содержало :D
15 jun 22 por membro: Shenrey
|
Если не считать детей-рппшников, которые мучают себя калорийностью 600-800 ккал, то большинство здесь адекватно худеет. Я когда убила свой метаболизм, худея на 1200 ккал, тоже думала, что все очень много едят, потом поняла, что это я питаюсь на минимуме для взрослого человека.
15 jun 22 por membro: fatya tag
|
А на сколько кк вы едите ? Если не секрет 🤫
15 jun 22 por membro: Сирина🧚🏻♀️
|
ну ))))меня лента не тригерит)))я не худею ))))чтобы тренироваться нужно есть))))поэтому завтрак на 900 ккал норм
15 jun 22 por membro: Анчоус12
|
Важно не то, какая еда,а ее количество в калл.
15 jun 22 por membro: Alexprickle
|
Лично у меня наоборот вид большинства здешних тарелок вызывает недоумение🤔,как вообще можно жить на таких мизерных порциях?🤦♀️🙈Начинаю чувствовать себя трагладитом,который жрёт больше всех😄😄😄
15 jun 22 por membro: Saminnka
|
Посмотрел фото - ты "реально толстая" 😃
15 jun 22 por membro: gdsman
|
Фс это кладезь рецептов. Незнаешь чего хочешь,глянь ленту,и вперёд 🙃 я так часто делаю
15 jun 22 por membro: Mаpишка
|
я например, глядя на кусочек сухой куриной грудки и листик жухлого салата, думаю, как людям не жалко свой обмен веществ и как скоро у них будет срыв...
15 jun 22 por membro: Марья__Моревна
|
правда худеем.)) На какую калорийность вы питаетесь? обычно такие посты встречаю от людей, которые преступно её занижают, почём зря.))
15 jun 22 por membro: ilena.0607
|
Меня чужая еда радует, особенно если её нормальное количество, а не пол-яйца с листом салата и надпись - мой рацион на день 🙈 Но я ем досыта, поэтому смотрю с удовольствием на чужие тарелки. Чего и вам желаю.
15 jun 22 por membro: Надин Через тернии
|
15 jun 22 por membro: Про100Алла
|
Ну если эта еда входит в их дефицит, то почему бы и нет?
15 jun 22 por membro: pineapple_16
|
А что вы такое страшное в ленте видите, что на нём худеть нельзя? У меня от ленты впечатление вполне вменяемое: трава, овощи, белок, медленные углеводы и некая вкусняшка, причём очень вероятно, что вкусняшка в пп-версии (вроде хачапури на творожном тесте). Причём фоново предполагаю, что за кадром куча здоровой еды, но съеденной в не самых эстетичных обстоятельствах: офис, контейнер, подогреть в микроволновке, закусить овощем)
15 jun 22 por membro: Ranwish
|
О, знакомо то как. Я это проходила, а теперь всегда сытая, довольная и похудевшая. Да, вписывают в кбжу и худеют, при этом не занижают себе калории на столько что организм уходит в режим запасания и обменка не встаёт на месте, что потом хрен сдвинешь.
15 jun 22 por membro: standart-kk
|
Было так же, как у Вас. Изнуряла себя диетами. Пока не встретила адекватного тренера, которая разложила все по полочкам. Мало в чем себе отказываю, но слежу за качеством еды. Ем нормальные углеводы, овощи, мясо.. вкусняшки тоже есть, но совсем не в большинстве. Да и не особо хочется тортиков да пирожных всяких. Исключение - пмс.. вот тут да, чёрная дыра открывается и готова поглощать без остановки все, что есть ) когда вышла на нормальное питание, без перекусов булками, а просто на здоровую еду (и даже бекон в неё входит в разумных количествах), то бока ушли сами собой. Добавила физ.нагрузку - и аппетит ещё разыгрался больше: энергия ведь нужна. И не абы какая. А гречку и рис подавай со шматком мяса )))
15 jun 22 por membro: OlgaPolishchuk
|
я думаю, что большинство не выкладывает обычную еду и обычные фото. Я так точно, то на кухне бардак, то сервировать-нарезать красиво лень. А еда на фото может быть на всю семью, а не на одного. И не заметила прям калорийной у всех еды. В основном на фото овощи, салаты, красная рыба, яйцо.
15 jun 22 por membro: etoyay
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|