Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2014
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1814 kcal
|
Líp: 47,49g | Prot: 147,32g | Carbs : 219,16g.
Pequeno Almoço: Nestle Ricoffy, Lucky Star Pilchards in Sauce, Water, Ginger (Ground), Woolworths Fat Free Bulgarian Yoghurt, Bananas. Almoço: Tomato Sauce, Canderel Stick, White Rice, Hard-Boiled Egg, Gem Squash, USN Diet Fuel Ultralean. Jantar: Canderel Sweetener Tablets, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Redro Fish-Spread, Bakers Crackerbread Rye Toast, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Pasta, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Bakers Crackerbread Rye Toast, White Rice, Gem Squash, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added. Snacks/Outros: Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Canderel Sweetener Tablets, Herbal Tea, Oranges, Woolworths Fat Free Bulgarian Yoghurt. mais...
|
|
2484 kcal
|
Exercício:
Squash - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zettie007
|