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64,45kg
Gute Beratung gestern und dann essenstechnisch auch wieder mehr aufgepasst.
Zielgerade zum Feiertag!
Euch allen einen schönen Mittwoch, und immer genug trinken!
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64,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 68,60g | Prot: 57,48g | Carbs : 178,65g.
Pequeno Almoço: Rinatura Bio Gepuffter Amaranth, REWE Bio Honig-Dinkel, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett. Almoço: Edeka Romanasalat, Lidl Salatgurke, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Garden Gourmet Vegane Falafel, Develey Joghurtdressing. Jantar: REWE Banane. Snacks/Outros: Ritter Sport Edel-Vollmilch, Aldi Choco Bits, Aldi Get'it (21,1g), Aldi Race Mini, Aldi Crispy Bits Mini, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Laugenbrezeln. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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