Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Líp: 53,88g | Prot: 95,18g | Carbs : 215,18g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), McVitie's Jaffa Cakes, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Red Salmon . Jantar: Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Cheddar Cheese , Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Baked Potato (Peel Eaten). mais...
|
|
1959 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 12,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|