Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 63,08g | Prot: 69,22g | Carbs : 148,91g.
Pequeno Almoço: AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood. Almoço: AH Doosjevol Frambozen, Honing, Fage Griekse Yoghurt 5%. Jantar: Gebakken Aardappelen, Broccoli, AH Bloemkool Rijst, AH Slavink. Snacks/Outros: Jumbo Chorizo, Magnum Mini White, C1000 Snackworteltjes, Aardbeien, AH Kersen, Zwagerman Gebraden Kipfilet, Appel. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KTVD83
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