Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 67,49g | Prot: 113,93g | Carbs : 187,30g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Almoço: Ашан Меренги Цветные, Клубника, Кофе с Молоком, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Jantar: Ванильное Мороженое, Мир Здоровья Джем Сава Брусника с Фруктозой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Петелинка Куриная Голень Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Красная Цена Крабовые Палочки, Ашан Меренги Цветные, Клубника, Кофе с Молоком, Магнит Грейпфрут, O'Keich Отруби Овсяные, Мир Здоровья Джем Сава Брусника с Фруктозой, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Зеленый Чай. mais...
|
|
1520 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Маринка1975
|