Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1346 kcal
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Líp: 61,75g | Prot: 65,09g | Carbs : 62,92g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Chicken Stir Fry. Jantar: Woolworths Beech Wood Smoked Cheese Grillers, Boerewors, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Watermelon , Jameson Whiskey , Jameson Whiskey , Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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