Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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94,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 101,47g | Prot: 59,61g | Carbs : 13,27g.
Pequeno Almoço: Queso Cremoso, Huevo Revuelto, Café. Almoço: Benidorm Chimichurri, Ternera Bife Ancho, Ensalada c/palta. Jantar: Queso de Cerdo. Snacks/Outros: Café, Aceitunas Negras. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 30 minutos, caminar 10k pasos - 3 horas, Aeróbica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elguapolindo
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