Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 45,19g | Prot: 105,90g | Carbs : 75,65g.
Almoço: Egg, Spectrum Chia Seeds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Wegmans Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lanche: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, CVS Fish Oil, Dr Kellyann Bone Broth. Jantar: Broccoli , Great Value Romaine Lettuce, Panera Bread Turkey Chili Bowl, Kraft Shredded Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Raspberries , Wegmans Whey Protein Powder - Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mais...
|
|
3023 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|