Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2802 kcal
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Líp: 178,31g | Prot: 245,00g | Carbs : 45,39g.
Pequeno Almoço: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Italac Queijo Mussarela, Café. Almoço: Churrasco, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Serrata Azeite Extra Virgem. Jantar: Frimesa Bisteca Suina, Alface Americana, Tomates, Pepino Japonês, Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Chicória. Snacks/Outros: Extra Miolo de Acém, Seara Presunto, Italac Queijo Mussarela, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Melitta Café sem Açúcar. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Caminhada - 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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