Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 87 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2436 kcal
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Líp: 33,16g | Prot: 278,97g | Carbs : 248,92g.
Pequeno Almoço: Servivita Sirope Chocolate Blanco, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%, Hacendado Canela y Limon, Café, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Tortilla Francesa. Almoço: Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Pimientos Verdes, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas. Jantar: Hacendado Tortitas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Prozis Crema de Cacahuete, HSN Raw Micellar Casein, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Cebolla Troceada, Pimientos Verdes, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Snacks/Outros: Manzanas Granny Smith, Fullgas Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de EduardoTD89
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