|
Впервые за долгое время мой вес равен моему росту ахаха😂😂
|
178 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 103 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2414 kcal
|
Líp: 99,57g | Prot: 194,63g | Carbs : 181,76g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Пятерочка Груша Красная, Кофе с Молоком, Сметана , Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Almoço: Лента Авокадо, Пятерочка Груша Красная, Помидоры, Атлантика Кальмар, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой . Jantar: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Кабачки Жареные, Сметана , Главсуп Борщ с Курицей. mais...
|
|
5672 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 51 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|