Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 52,06g | Prot: 88,46g | Carbs : 210,02g.
Pequeno Almoço: Дикси Нектарины, Молком Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Нарезной. Almoço: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Огурец (с Кожурой), Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Троекурово Колбаски Карри, Картофель Отварной. Jantar: Кофе, Булочные Вольчека Безе, Дикси Нектарины, Мясо Есть Гуляш из Телятины, Prisma Греча Отварная. Snacks/Outros: Банан, Черешня, Голубика, Prisma Нектарин. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 4 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valerya.sherbakova
|