Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2014
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144,2 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 42,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Líp: 98,78g | Prot: 82,11g | Carbs : 252,52g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Raisin Bran, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. Jantar: Pork Spareribs, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. Snacks/Outros: My Essentials Seedless Raisins, Raw Vegetable, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips, Bananas. mais...
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6361 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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 Comentários
Alright now! Keep doing what you are doing...you are on your way to goal.
14 ago 14 por membro: toppy24564
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Huge drop for a week. Take care of yourself.
14 ago 14 por membro: kattay
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Awesome! Keep walking and exercising. You can do this!
14 ago 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de TAIC69
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