Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 28,92g | Prot: 20,70g | Carbs : 165,68g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Roti Keju, Kapal Api White Coffee, Bimoli Minyak Goreng, Kwetiau, Nasi Putih. Almoço: Lontong, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Pempek, Rice Paper. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. Snacks/Outros: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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