Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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54,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 47,44g | Prot: 55,61g | Carbs : 139,95g.
Pequeno Almoço: 肉桂, Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 芒果, 光泉 無糖優格, 香蕉. Almoço: 藍莓, 木耳, Nisoro 四川糖醋魚, 煮熟的豆角（新鮮）, Subway 黑巧克力餅乾, 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(大杯). Jantar: 炸薯條, 安佳 有鹽奶油 (10克), 小番茄（葡萄形狀）, 牛奶, 巴馬芝士（切絲狀）, 7-11 香雞排, 全聯 鮭魚, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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