Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
|
49 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
431 kcal
|
Líp: 14,08g | Prot: 18,25g | Carbs : 60,05g.
Pequeno Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Almoço: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Outros: Черешня, Творог с Бананом. mais...
|
|
1493 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, ноги - 2 minutos, живот - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|